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    什么样的体育运动能减肥

    跳绳也是燃烧脂肪效果很好的有氧运动,跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量。以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。还有就是一些简单的运动可借鉴崔茜忆往事。 知道合伙人体育行家采纳数:145682获赞数:754411团长向

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